21 Giorni con Louise Hay | GIORNO 10 - Ama il tuo corpo, attenua il dolore

La lezione di oggi riguarda il dolore: che cos’è, da dove viene, che cosa ti dice e cosa ti può insegnare.

Esercizio allo specchio

Scegli un dolore o una malattia sulla quale desideri lavorare oggi. Immaginiamo che si tratti di bruciore di stomaco.
Mettiti in piedi o seduto davanti allo specchio.
Guardati intensamente negli occhi e chiedi a te stesso: “Da dove viene questo bruciore di
stomaco? Che cosa sta cercando di dirmi? Ho mangiato cibi malsani? C’è qualcosa che mi
spaventa? Ho sentito delle notizie che non riesco a digerire? C’è una situazione controversa
che non sto affrontando? Che cosa o chi non riesco a mandar giù?”.
Indipendentemente da quale dolore o malattia tu stia vivendo, puoi pronunciare queste affermazioni: “Respiro liberamente e pienamente. Ascolto i messaggi del mio corpo. Nutro il mio corpo con cibi sani e nutrienti. Consento al mio corpo di riposarsi quando ne ha bisogno. Amo il mio meraviglioso corpo. Sono al sicuro. Ho fiducia nel processo della vita. Sono coraggioso.” Continua a ripetere queste affermazioni.
Adesso crea delle affermazioni specifiche per ciò che ti causa dolore. (Nel libro Guarisci il tuo corpo puoi trovare gli schemi mentali all’origine del dolore e delle malattie, insieme alle relative affermazioni.)
Per esempio, se hai problemi allo stomaco, potresti dire: “Amo il mio stomaco. Ti voglio tanto bene, caro stomaco sano. Ti nutro di cibi sani e tu li digerisci con gioia. Ti do il permesso di stare bene.”
Ripeti queste affermazioni altre due o tre volte.

Il nostro corpo è un riflesso dei nostri pensieri e delle nostre convinzioni interiori, e ogni cellula risponde a ogni nostro pensiero e parola. In un mondo in costante cambiamento, la flessibilità è la chiave per migliorare la qualità della nostra vita e del nostro ambiente. Dobbiamo essere disposti a cambiare noi stessi e le nostre convinzioni per crescere. Nonostante possiamo maltrattarlo a volte, il nostro corpo ci ama e comunica con noi. Dobbiamo ascoltare il messaggio che ci manda e fare le correzioni necessarie per mantenerlo in uno stato di salute ottimale. Dobbiamo amare il nostro corpo e dargli ciò di cui ha bisogno a ogni livello, attingendo alla forza interiore che abbiamo a disposizione ogni volta che ne abbiamo bisogno.

Meditazione

Affermazioni positive per la salute

Mi piacciono gli alimenti più benefici per il mio corpo.
Amo ogni cellula del mio corpo.
Faccio scelte salutari.
Ho rispetto per me stesso.
Confido in una vecchiaia felice perché mi prendo amorevolmente cura del mio corpo adesso.
Scopro continuamente nuovi modi di migliorare il mio stato di salute.
Riporto il mio corpo a uno stato di salute ottimale dandogli ciò di cui ha bisogno a ogni livello.
La guarigione avviene. Metto a tacere la mente e consento all’intelligenza del mio corpo di svolgere il suo lavoro di guarigione in modo naturale.
Ho un angelo custode speciale. In ogni momento godo della guida e della protezione divina.
Un perfetto stato di salute è un mio diritto divino e io lo rivendico adesso.
Sono grato per il mio corpo sano. Amo la vita.
Sono l’unica persona ad avere il controllo sulle mie abitudini alimentari. Riesco sempre a resistere a qualcosa, se scelgo di farlo.
L’acqua è la mia bevanda preferita. Bevo tanta acqua per purificare il corpo e la mente.
Riempire la mia mente di pensieri piacevoli è la strada più veloce verso la salute.